แนะนำอีบุ๊กฟรี "สโตอิกสำหรับวันที่ยากลำบาก"

ชีวิตคนเรามีช่วงเวลาที่เรียบง่าย และช่วงเวลาที่ดูเหมือนทุกอย่างจะยากลำบากจนแทบหาทางออกไม่เจอใช่ไหมครับ? ผมเองก็เคยผ่านมันมาเหมือนกัน และถ้าคุณกำลังเผชิญช่วงเวลาแบบนั้น ผมอยากบอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

  

อีบุ๊กเล่มนี้ไม่ได้มีคำตอบมหัศจรรย์อะไรที่จะทำให้ทุกอย่างหายวับไปในพริบตา แต่ผมอยากแบ่งปันปรัชญาสโตอิกให้คุณได้ลองใช้มุมมองใหม่เพื่อรับมือกับความทุกข์ ความเครียด และอุปสรรคที่ยืนขวางหน้าคุณอยู่

  

มันเป็นแนวคิดง่าย ๆ ที่ช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันได้ดีขึ้น เข้าใจชีวิตมากขึ้น และเข้มแข็งขึ้นในหัวใจ ผมหวังว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นเหมือนเพื่อนคนหนึ่งที่อยู่ข้างคุณในวันที่ต้องการกำลังใจ 

สารบัญ

เทคนิคสโตอิก

8 เทคนิคสโตอิก เอาชนะช่วงเวลายากลำบาก 

โฟกัสสิ่งที่คุณควบคุมได้

โฟกัสที่การตอบสนอง

ฝึกจินตภาพแง่ลบล่วงหน้า

อย่าเสียเวลากับสิ่งที่ไม่ขึ้นกับคุณ

ยอมรับว่าอุปสรรคเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ใช้ชีวิตอย่างมีคุณธรรม

ท้าทายความคิดลบ

โฟกัสที่เหตุผล แทนที่จะเป็นความรู้สึก

พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์

อยู่กับปัจจุบันขณะ

อย่าคอยให้ทุกอย่างลงตัวจึงค่อยมีความสุข

ทำกระบวนการให้ดีที่สุด ยอมรับทุกผลลัพธ์

สะท้อนภาพใหญ่

หาแรงบันดาลใจจากคนอื่น

สร้างเครือข่ายสนับสนุน

คำสอนปราชญ์สโตอิก

อุปสรรคก็เหมือนเมฆ

อุปสรรคคือทางออก

อุปสรรคคือโอกาส

คนจริงเผยตนในช่วงยากลำบาก

บทส่งท้าย

หนังสือแนะนำ